В это сложно поверить. Оказывается, у 70% детей 3-4 лет нарушены циркадные ритмы из-за... голубого света от лампочек. Но это лишь верхушка айсберга. Подруга-невролог поделилась историей пациента: мальчик просыпался каждый час, а причина крылась в... скрытой пищевой аллергии на молоко! После коррекции питания сон нормализовался за три дня. Но самый взрывной факт — "эффект перевернутого дня": когда ребёнок слишком поздно ложится, его организм начинает вырабатывать кортизол (гормон стресса), который и вызывает ночные пробуждения. В статье — 15 неочевидных причин плохого сна (от тесной пижамы до геомагнитных бурь) и чек-лист "Как за 3 дня перезагрузить детский сон". Если ваш малыш тоже ворочается — срочно читайте: http://arandarp.forumex.ru/viewtopic.php?f=11&t=1574